Por: Emperatriz de Jesus Hernández.

El Día Mundial de la Actividad Física se celebra cada año el 6 de abril. Se trata de un día en el que se invita a la población mundial a la realización de ejercicio diario para mejorar su salud. Desde el año 2002, la Organización Mundial de la Salud (O.M.S.) celebra el 06 de abril el día mundial de la Actividad Física.

El  objetivo  es de difundir los cuantiosos beneficios que trae consigo la práctica  de cualquier disciplina deportiva, un gran porcentaje de los problemas de salud que viven las sociedades occidentales, tienen relación directa con enfermedades crónicas no transmisibles como el sedentarismo, la obesidad, la hipertensión las enfermedades cardio vasculares, las cuales  se han  incrementado significativamente.

La Organización Mundial de la Salud. O.M.S., señala que dentro de los jóvenes de América Latina, África, Asia y Medio Oriente – el 23,9% de los hombre y el 28,7% de las mujeres adolescentes, son sedentarios y no realizan ejercicios físicos. En Latinoamérica, los jóvenes chilenos y venezolanos, son los más sedentarios: los hombres practican ejercicio sólo dos días a la semana y las mujeres sólo lo hacen un día.

El mensaje principal de la O.M.S. para este día es comenzar a cambiar los hábitos de vida e  incentivar la práctica diaria de actividad física moderada, caminar, montar bicicleta, trotar, entre otros, es importante unido al ejercicio diario acompañar esta rutina con una alimentación balanceada, la cual nos devolverá un estado de salud optimo y una mejor calidad de vida.